كارگاه آموزشی «خودمراقبتی در سلامت روان و مدیریت استرس در شرایط بحران» در منطقه آزاد انزلی برگزار شد
این کارگاه با حضور جمعی از کارکنان سازمان، کارشناسان حوزه سلامت و نمایندگان جوامع محلی محدوده منطقه آزاد انزلی برگزار شد و شرکت‌کنندگان با مبانی بهداشت روان، روش‌های پیشگیری از اختلالات روانی، مهارت‌های مدیریت هیجان، استرس و اضطراب، و تکنیک‌های افزایش تاب‌آوری فردی و اجتماعی آشنا شدند.
مدرسین دوره ضمن تبیین اهمیت سلامت روان به عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت کلی انسان، تأکید کردند: همان‌گونه که بدن برای تندرستی نیازمند مراقبت و چکاپ دوره‌ای است، ذهن و احساسات انسان نیز نیازمند توجه، تمرین و رسیدگی مستمر هستند تا فرد بتواند زندگی متعادل‌تر، شاداب‌تر و پربارتری را تجربه کند.
در ادامه کارگاه، موضوعاتی نظیر نشانه‌های فرسودگی روانی، راهکارهای کنترل خشم، حفظ آرامش در شرایط بحرانی، تقویت ارتباط مؤثر با اطرافیان و تمرینات ذهن‌آگاهی (Mindfulness) مورد بررسی و تمرین قرار گرفت. همچنین شرکت‌کنندگان با ابزارهای سنجش سلامت روان و روش‌های مراجعه به مراکز مشاوره در مواقع نیاز آشنا شدند.
مدیریت غذا، دارو و سلامت سازمان منطقه آزاد انزلی در حاشیه این برنامه اعلام کرد: اجرای چنین کارگاه‌هایی در چارچوب برنامه جامع ارتقای سلامت کارکنان و جوامع محلی منطقه دنبال می‌شود و هدف از آن افزایش سطح سواد سلامت روانی، کاهش استرس‌های محیط کار و زندگی و ارتقای سلامت عمومی در محدوده منطقه آزاد انزلی اس
0 دیدگاه